Gut schlafen ab 50 – Warum erholsame Nächte lebenswichtig sind

Gut schlafen ab 50 – Warum erholsame Nächte lebenswichtig sind Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Schlafverhalten – oft zum Nachteil. Doch gerade ab 50 ist guter Schlaf essenziell für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Wie viel Schlaf ist ideal? Was sind die Risiken bei Schlafmangel oder -überschuss? Und wie gelingt eine erholsame Nacht? DNEWS24 liefert […]