Gut schlafen ab 50 – Warum erholsame Nächte lebenswichtig sind

Gut schlafen ab 50 – Warum erholsame Nächte lebenswichtig sind Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Schlafverhalten – oft zum Nachteil. Doch gerade ab 50 ist guter Schlaf essenziell für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Wie viel Schlaf ist ideal? Was sind die Risiken bei Schlafmangel oder -überschuss? Und wie gelingt eine erholsame Nacht? DNEWS24 liefert […]

Buchtipp: Ausgeschlafen und mental stark!

Schlechter oder gar mangelnder Schlaf wird immer mehr zum Problem. Zahlreiche wertvolle Tipps, um Schlafproblemen auf den Grund zu gehen und wieder entspannte Nächte zu verbringen sowie zufriedener zu leben. Um unsere Nachtruhe ist es schlecht bestellt. Doch die Schlafexpertin Prof. Dr. Kneginja Richter verspricht: gegen Schlafstörungen können wir etwas tun, wenn wir sie ganzheitlich […]