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Buchtipp: Lange gut leben

Healthy Longevity für alle von den Spiegel Bestseller-Autoren Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht und Christoph Glaser.

Viele glauben, Altern bedeute zwangsläufig Krankheit, Schmerzen und Einschränkungen. Doch das ist ein Trugschluss! In ihrem neuen Buch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung – vitale Ernährung – atembasierte Achtsamkeit.

Der ganzheitliche Ansatz für ein langes Leben voller Vitalität:

  • 7 Engpassübungen für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit am ganzen Körper
  • 7 Ernährungsstrategien für Gesundheit und Steigerung Ihres Wohlbefindens
  • 7 Atem- & Mentaltechniken für Stressreduktion, emotionale Ausgeglichenheit und geistige Klarheit

Mit dem Schritt-für-Schritt-Plan der SPIEGEL-Bestsellerautoren entkommen Sie der Umsetzungsfalle und entwickeln eine nachhaltige Routine. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu Healthy Longevity!

Bibliografie

Die renommierte Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin Dr. med. Petra Bracht verfügt über 40 Jahre Erfahrung als Ärztin und hat mit ihrer Arbeit bewiesen, dass eine natürliche Herangehensweise an Gesundheit unglaubliche Heilungserfolge ermöglichen kann – selbst bei chronischen Erkrankungen. Ihr Spezialgebiet: die pflanzenbasierte Ernährung in Kombination mit Intervallfasten. Mit dieser Methode unterstützt sie ihre Patienten dabei, ihren Körper tiefgehend zu regenerieren, Entzündungen zu reduzieren und nachhaltige Gesundheit zu erlangen.

Gemeinsam mit seiner Frau, Dr. med. Petra Bracht, hat Roland Liebscher-Bracht eine wegweisende Schmerztherapie entwickelt, die an natürlichen Heilweisen interessierten Ärzten und Therapeuten im deutschsprachigen Raum neue Perspektiven eröffnet. Während Petra Bracht als Expertin für Ernährungsmedizin gilt, bringt Roland Liebscher-Bracht sein Wissen als Wirtschaftsingenieur und leidenschaftlicher Kampfsportler ein. Zusammen haben sie eine revolutionäre Methode geschaffen, die Schmerzen lindert – ganz ohne Operationen, Schmerzmittel oder andere Medikamente. Ihre Selbsthilfe-Techniken ermöglichen es Menschen, ihre Beschwerden eigenständig in den Griff zu bekommen und ihre Beweglichkeit zurückzugewinnen. Ihr Erfolg spricht für sich: Mit mittlerweile 22 veröffentlichten Büchern, fast alle Bestseller, und etwa 5 Millionen Followern in den sozialen Medien haben sie die Schmerztherapie im deutschsprachigen Raum nachhaltig geprägt, seit 2007 über 15.000 Ärzte, Physiotherpeuten, Heilpraktiker oder andere gesundheitsnahe Berufe ausgebildet und zusammen mit diesen Liebscher & Bracht-Therapeuten hunderttausenden Menschen geholfen, ein schmerzfreies und gesundes Leben zu führen.

Christoph Glaser ist Geschäftsführer des TLEX-Instituts, das weltweit mit über 200 Trainern agiert und bereits mehr als 500.000 Führungskräfte und Mitarbeiter geschult hat. Als Management-Coach und Achtsamkeitsexperte hat er mit seinem Team eine Methode entwickelt, die Stress reduziert, mentale Klarheit fördert und die Leistungsfähigkeit steigert – ein Konzept, das er seit über 20 Jahren in mehr als 50 Ländern vermittelt. Sein Buch „Atmen – Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung“ wurde in der Schweiz zum Bestseller Nr. 1. Mit seiner Expertise hilft er Menschen, mentale Klarheit, innere Ruhe und nachhaltige Leistungsfähigkeit zu erreichen – essenzielle Bausteine für ein gesundes, glückliches und langes Leben.

Details zum Buch
  • Verlag: Mosaik
  • Seiten: 480
  • ISBN: 978-3-442-39442-5
  • Preis: 23,99 Euro

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