Auch im Sommer kann es uns erwischen: Trotz Sonnenschein und warmer Temperaturen sind Erkältungen und andere Krankheiten keine Seltenheit. Ob Sommergrippe, Blasenentzündung, Bienenstich oder Sonnenbrand – im Sommer unterschätzen wir oft die Risiken, die die warme Jahreszeit für unsere Gesundheit birgt.

In einer Zeit, in der wir oft auf chemische Medikamente zurückgreifen, eröffnet die Rückkehr zu natürlichen Hausmitteln eine sanfte und nachhaltige Möglichkeit, gesundheitliches Wohlbefinden zu erlangen. Die Naturheilkunde kann einfache alltägliche Beschwerden lindern und gar heilen, indem sie auf das Potenzial von Pflanzen und natürlichen Stoffen setzt. Ein großer Vorteil der Naturheilkunde liegt zudem in ihrer Zugänglichkeit: Die meisten dieser Mittel sind kostengünstig, leicht erhältlich und einfach zu lagern.

Dr. med. Franziska Rubin präsentiert in ihrem neuen Gesundheitsratgeber „11 Naturheilmittel ersetzen eine Apotheke“ eine einfache und effektive Hausmittel-Apotheke. Sie zeigt, wie wir mit nur 11 Naturheilmitteln alltägliche gesundheitliche Beschwerden selbst behandeln können. Diese Heilmittel sind: Apfelessig, Heilerde, Honig, Ingwer, Kamille, Lein, Salz, Rosmarin, Thymian, Wasser und Zitrone. Diese Stoffe sind vielseitig einsetzbar und können zur Herstellung von Tees, Tinkturen, Salben und Ölen für innere und äußere Anwendungen verwendet werden.

In diesem Naturheilkunde-Ratgeber mit über 200 einfachen Rezepten für die wichtigsten Beschwerden von A bis Z erklärt Franziska Rubin, wie die Hausmittel angewendet werden bei Arthrose, Bronchitis, Kopfschmerzen, Migräne bis hin zu Schlafstörungen oder Schmerzen. Die Wirksamkeit der vorgeschlagenen Anwendungen ist durch wissenschaftliche Studien belegt. Mit diesen 11 Naturheilmitteln ist man für zahlreiche gesundheitliche Herausforderung gewappnet.